Aufwärmprogramm

1. Phase A
2 Runden (800m) um den Sportplatz auf verschiedene Weisen laufen:
½ Runde joggen
½ Runde anfersen
½ Runde Hopserlauf
½ Runde rückwärts laufen

2. Phase B
9 Dehnübungen, alle Schüler stehen im Kreis (s. Bild)
anschließend alles lockern (springen, Arme kreisen etc.)

3. Phase C
Die Schüler bilden Vierer-Gruppen und werfen sich 2 Footbälle zu
Schüler 1 und Schüler 3 werfen die Bälle zu Schüler 2 bzw Schüler 4 zu Schüler 2 und Schüler 4 werfen ihren Ball schräg zu Schüler 3 bzw Schüler 1.
dieser Vorgang wird so immer wieder wiederholt

4. Phase D
Abschliessendes Spiel mit allen Schülern, es stellen sich immer gleich viele SuS an den 4 Ecken des Spielfeldes auf
Der Schüler unten links wirft dem Schüler oben links den Ball zu, dieser läuft sowie der Schüler rechts oben mit einigen Metern Abstand zueinander in die Mitte. Dort werfen sie sich den Ball im Laufen abwechselnd zu bis sie wieder an der Grundlinie ankommen. Währenddessen ist der Schüler unten links bereits nach oben gelaufen und stellt sich dort an. Die Schüler von oben stellen sich unten an, danach wird das Spiel von der andern Seite wiederholt.

5. Benötigtes Material:
ca. 14 Footbälle, 8 Hütchen

1. Phase A
2 Runden (800m) um den Sportplatz auf verschiedene Weisen laufen:
½ Runde joggen
½ Runde anfersen
½ Runde Hopserlauf
½ Runde rückwärts laufen

2. Phase B
9 Dehnübungen, alle Schüler stehen im Kreis (s. Bild)
anschließend alles lockern (springen, Arme kreisen etc.)

3. Phase C
Schüler bilden Vierer Gruppen und werfen sich 2 Footbälle zu
S1 und S3 werfen die Bälle zu S2 bzw S4 → S2 und S4 werfen ihren Ball schräg zu S3 bzw S1
dieser Vorgang wird so immer wieder wiederholt

4. Phase D
Abschliessendes Spiel mit allen Schülern, es stellen sich immer gleich viele SuS an den 4 Ecken des Spielfeldes auf
Der S unten links wirft dem S oben links den Ball zu, dieser läuft sowie der S rechts oben mit einigen Metern Abstand zueinander in die Mitte. Dort werfen sie sich den Ball im Laufen abwechselnd zu bis sie wieder an der Grundlinie ankommen. Währenddessen ist der Schüler unten links bereits nach oben gelaufen und stellt sich dort an. Die Schüler von oben stellen sich unten an, danach wird das Spiel von der andern Seite wiederholt.

5. Benötigtes Material:
ca. 14 Footbälle, 8 Hütchen

1. Phase A
2 Runden (800m) um den Sportplatz auf verschiedene Weisen laufen:
½ Runde joggen
½ Runde anfersen
½ Runde Hopserlauf
½ Runde rückwärts laufen

2. Phase B
9 Dehnübungen, alle Schüler stehen im Kreis (s. Bild)
anschließend alles lockern (springen, Arme kreisen etc.)

3. Phase C
Schüler bilden Vierer Gruppen und werfen sich 2 Footbälle zu
S1 und S3 werfen die Bälle zu S2 bzw S4 → S2 und S4 werfen ihren Ball schräg zu S3 bzw S1
dieser Vorgang wird so immer wieder wiederholt

4. Phase D
Abschliessendes Spiel mit allen Schülern, es stellen sich immer gleich viele SuS an den 4 Ecken des Spielfeldes auf
Der S unten links wirft dem S oben links den Ball zu, dieser läuft sowie der S rechts oben mit einigen Metern Abstand zueinander in die Mitte. Dort werfen sie sich den Ball im Laufen abwechselnd zu bis sie wieder an der Grundlinie ankommen. Währenddessen ist der Schüler unten links bereits nach oben gelaufen und stellt sich dort an. Die Schüler von oben stellen sich unten an, danach wird das Spiel von der andern Seite wiederholt.

1. Phase A
2 Runden (800m) um den Sportplatz auf verschiedene Weisen laufen:
½ Runde joggen
½ Runde anfersen
½ Runde Hopserlauf
½ Runde rückwärts laufen

2. Phase B
9 Dehnübungen, alle Schüler stehen im Kreis (s. Bild)
anschließend alles lockern (springen, Arme kreisen etc.)

3. Phase C
Schüler bilden Vierer Gruppen und werfen sich 2 Footbälle zu
S1 und S3 werfen die Bälle zu S2 bzw S4 → S2 und S4 werfen ihren Ball schräg zu S3 bzw S1
dieser Vorgang wird so immer wieder wiederholt

4. Phase D
Abschliessendes Spiel mit allen Schülern, es stellen sich immer gleich viele SuS an den 4 Ecken des Spielfeldes auf
Der S unten links wirft dem S oben links den Ball zu, dieser läuft sowie der S rechts oben mit einigen Metern Abstand zueinander in die Mitte. Dort werfen sie sich den Ball im Laufen abwechselnd zu bis sie wieder an der Grundlinie ankommen. Währenddessen ist der Schüler unten links bereits nach oben gelaufen und stellt sich dort an. Die Schüler von oben stellen sich unten an, danach wird das Spiel von der andern Seite wiederholt.